Paartherapie
Begleitung für Paare in Oberösterreich
In der Paartherapie werden die gemeinsamen Konflikte mit Hinzunahme der Biografien beider Partner betrachtet. Unterschiedliche Erfahrungen aus der jeweils eigenen Vergangenheit können helfen zu verstehen, wie die aktuelle Situation - oft unbewusst - von
beiden Seiten mitgestaltet wird.
In der gemeinsamen Arbeit geht es darum, eigene Muster und Glaubenssätze zu erkennen und besser zu verstehen. Dabei entstehen mehr Verständnis und Toleranz für die Verhaltensweisen und das innere Erleben des anderen. Schritt für Schritt entwickeln wir neue gemeinsame Ziele und entwerfen eine Zukunft, die beiden Partnern gerecht wird.
Brauchen wir eine Paartherapie?
Wenn Argumente nicht mehr zu den gewünschten Ergebnissen führen, Leidensdruck entsteht und ein zunehmendes Gefühl von Hilflosigkeit in der Partnerschaft spürbar wird, ist eine Paartherapie zu empfehlen.
Wann eine Paartherapie sinnvoll ist
Ideal ist es, wenn beide Personen die Entscheidung dazu gemeinsam treffen können. Die Bereitschaft zu einer bewussten Entwicklung, zum Reflektierten und gemeinsame Ziele zu entwickeln, wird oft auch als bereichernd erlebt. In der Paartherapie darf etwas Neues entstehen, weil das Alte sich erschöpft hat.
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Kommunikation als gemeinsames Bauwerk
Bei einem Seminar zum Thema Kommunikation, geleitet von Heinz Grill, hörte ich erstmals vom sogenannten „Baustein-Prinzip“. Dieses Bild beschreibt Kommunikation als ein gemeinsames Bauen: Jede Person legt mit ihren Worten und Gedanken einen „Baustein“ hin -
einen Beitrag, auf den die andere Person aufbauen kann. Anstatt den vorherigen Baustein zu entfernen oder zu bewerten, wird er ergänzt. So entsteht nach und nach ein gemeinsames „Bauwerk“, das von gegenseitiger Achtsamkeit und Verbindung getragen ist.
Dieses Prinzip kann auch in der Paartherapie, die ich in der Nähe von Linz anbiete, eine große Bereicherung sein. Wenn beide Partner ihre Beiträge in diesem Sinn verstehen und darauf achten, an das Gesagte des anderen anzuknüpfen, vertieft sich das Verständnis füreinander - und der therapeutische Prozess kann
sich deutlich verkürzen.
Mögliche Ziele einer psychotherapeutischen Paartherapie
In meiner Praxis in Oberösterreich, arbeite ich mit Paaren daran, wieder Klarheit, Verständnis und neue Perspektiven in ihre Beziehung zu bringen. Gemeinsam erarbeiten wir, welche Ziele für beide wichtig sind - und welche Schritte dorthin führen.
Schwerpunkte können sein:
Eine Form der Kommunikation zu entwickeln, die für beide Partner stimmig ist.
Eine konstruktive Streitkultur aufzubauen.
Eigene Grenzen und die des Anderen wahrzunehmen und zu respektieren.
Beidseitige Schutzbedürfnisse ernst zu nehmen.
Sich gegenseitig zu fördern und zu unterstützen.
Ein wachsendes Verständnis und mehr Toleranz füreinander zu entwickeln.
Kann eine Paartherapie wirklich helfen?
Paartherapie kann helfen, die aktuellen Probleme, die gegenseitigen Verstrickungen, herauszuarbeiten und zu beleuchten. Was wird auf die Partnerin oder den Partner projiziert und welche Reaktion wird vom Gegenüber erwartet oder sogar bei diesem unbewusst provoziert? Der Ursprung der gemeinsamen Beziehungsgestaltung im Hier und Jetzt kann unter Berücksichtigung der beiden individuellen Vergangenheiten leichter verstanden werden.
Wann ist eine Paartherapie noch sinnvoll?
Meist sind es nicht die Konflikte, welche so schwierig wären, als dass diese nicht gelöst werden könnten. Es handelt sich vielmehr um das Fehlen der richtigen Werkzeuge, um diese zufriedenstellend zu bearbeiten. Die Entscheidung zu einer Paartherapie sollte nicht anders betrachtet oder bewertet werden, als wenn ein Fachmann für irgendeine handwerkliche Sache hinzugezogen wird, die man selbst nicht lösen kann. Eine Paartherapie ist auf jeden Fall sinnvoll, wenn die eigenen Möglichkeiten zum Besprechen von Problemen nicht mehr ausreichend erscheinen. Eine Partnerschaft - wie jeder Lebensbereich - lebt von der kontinuierlichen Weiterentwicklung beider Partner.
Wenn Verliebtheit vergeht und Herausforderungen entstehen
Mit der Zeit wandelt sich der Zustand der Verliebtheit, und in vielen Beziehungen treten Schwierigkeiten auf. Aus meiner Erfahrung wird in dieser Phase häufig zu schnell an eine Trennung gedacht - oft, ohne die möglichen Folgen ausreichend zu bedenken. Manchmal kann es im Rückblick sehr wertvoll sein, sich auf eine Paartherapie einzulassen – oder auch verschiedene Therapeut:innen auszuprobieren -, bevor eine endgültige Entscheidung getroffen wird. Selbst wenn eine Trennung unausweichlich scheint, kann eine fachlich begleitete und respektvolle Gestaltung dieses Prozesses hilfreich sein – besonders dann, wenn Kinder betroffen sind.
Ist Paartherapie dasselbe wie Psychotherapie?
Eine Paartherapie ist eine spezielle Form der Psychotherapie, sie unterscheidet sich von der Einzeltherapie in manchen Elementen. In der Paartherapie wird vorwiegend zu dritt gearbeitet, gelegentlich kann es sinnvoll sein, im Zweier- Setting Termine zu gestalten, um persönliche Aspekte einer Person besser verstehen zu können. Das Ziel betrifft jedoch immer das Paar als gesamtes. Zuletzt sollen die Themen gemeinsam besprochen und verarbeitet werden.
So erreichen Sie mich
Wenn Sie Interesse an einem Gespräch haben, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme. Am besten erreichen Sie mich telefonisch - bitte hinterlassen Sie mir bei Bedarf eine kurze Nachricht auf meiner Mailbox. Anfragen per E-Mail sind ebenfalls willkommen - die Beantwortung kann jedoch einige Tage dauern.
Anton Herzog
Akademischer Psychotherapeut
Eichenstraße 23 4102 Goldwörth
(Bezirk Urfahr-Umbegung - Oberösterreich)
Tel.: +43 (0) 650 34 19 877
Mail: praxis@antonherzog.at