Einzeltherapie
Praxis für Psychotherapie in Urfahr-Umgebung
In der Einzeltherapie stelle ich mich als eine Art Instrument zur Verfügung, das sich völlig auf mein Gegenüber einzustimmen versucht. Ich nehme achtsam wahr, was in mir beim Zuhören gedanklich, emotional und sogar an körperlichen Phänomenen auftaucht und ich teile dies mit, wenn es mir hilfreich und angemessen erscheint. Die Theorien, mit denen ich vorwiegend arbeite, laufen dabei im Hintergrund ab, sozusagen als therapeutische Brille oder wie Folien, welche man übereinanderlegen kann und die sich dadurch gegenseitig ergänzen und bereichern. Ich begleite Sie in Ihrem Tempo, ohne innerlich zu werten. Sie entscheiden für sich, was wichtig ist, und ich unterstütze Sie mit meiner Erfahrung und therapeutischen Sichtweise im Hintergrund.
Für wen ist Psychotherapie das Richtige?
Jede Person, die sich weiterentwickeln und das Leben freier als bisher gestalten möchte, kann Bereicherung durch eine Therapie erfahren. Entscheidend ist meist der persönliche Leidensdruck. Psychotherapie ist eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Leben, sie bezieht dabei sowohl die persönliche Innenwelt als auch das soziale Umfeld und die äußeren
Lebensumstände mit ein. Verändern wir uns innerlich, so wirkt sich dies auch auf das Äußere aus.
Was Psychotherapie bewirken kann
Jede Psychotherapie ist Arbeit und bedeutet ein gewisses Maß an Aktivität. Es muss dabei nicht um die Vergangenheit gehen, dennoch kann es lohnend sein, diese kurz zu beleuchten, damit so manche Zusammenhänge klarer werden können. Psychotherapie kann uns dabei unterstützen, uns selbst besser wahrzunehmen, Lebensthemen zu verstehen und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.
Therapeutische Ziele gemeinsam entwickeln
Ein klarer Rahmen schafft Sicherheit
Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung braucht klare Rahmenbedingungen und ein gemeinsames Verständnis darüber, worum es in der Zusammenarbeit geht. In der Transaktionsanalyse als eine Form der Psychotherapie wird dies in Form eines Behandlungsvertrages bewusst gestaltet.
Voraussetzungen für die gemeinsame Arbeit
Voraussetzungen sind gegenseitiges Einverständnis, Vertragsfähigkeit sowie rechtlich und moralisch vertretbare Inhalte.
Sie bilden die Grundlage für eine verantwortungsvolle und respektvolle Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klient.
Ziele als Orientierung für den therapeutischen Prozess
Der Klient bestimmt, was er verändern möchte. Verdeckte Erwartungen sollen offen besprochen werden. Der Therapeut unterstützt dabei, Ziele realistisch zu formulieren. Die Ziele sollen so formuliert werden, dass eine Veränderung konkret beobachtbar und sozial angemessen ist. Auch mögliche Folgen und der „Preis“ für eine Veränderung sollen bedacht werden.
Was ist besser - Einzeltherapie oder Gruppentherapie?
In der Einzeltherapie steht die persönliche Situation des Klienten im Mittelpunkt - die Aufmerksamkeit des Therapeuten ist ganz auf ihn ausgerichtet. Unbewusste Inszenierungen von „alten Verhaltens- und Erlebensmustern“ treten sowohl in der Gruppen- als auch in der Einzeltherapie auf. Für den Therapieerfolg ist dies positiv zu verstehen. Diese, oft unerkannten Anteile, können dadurch zunehmend einer bewussten Verarbeitung und somit einer selbstbestimmten Veränderung zugänglich gemacht werden. Ein Vorteil der Gruppentherapie ist, dass die Dynamik zwischen den Mitgliedern therapeutisch genutzt werden kann.
Für manche Probleme wie z.B.: Sucht, Trauer oder Verlust kann eine Gruppe empfehlenswert sein. Durch die Verteilung der Kosten ist Gruppentherapie preislich günstiger, Einzeltherapie ist in den meisten Fällen aus therapeutischer Sicht effizienter.
Wieviel kostet eine Psychotherapie im Raum Linz?
In Oberösterreich kostet derzeit eine psychotherapeutische Einheit zwischen 90 und 180 Euro.
Nähere Angaben zu meinem Honorar finden Sie auf der Seite Ablauf und Methode.
Sind Gesprächstherapie und Einzeltherapie dasselbe?
Nein, nicht unbedingt. Gesprächstherapie wird häufig mit der Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers assoziiert - einer Form der Psychotherapie, bei der das empathische und wertschätzende Gespräch im Zentrum steht. Der Begriff selbst ist jedoch nicht geschützt. Das heißt: Auch andere Fachpersonen, etwa Berater mit unterschiedlichen methodischen Hintergründen, können diesen Begriff verwenden. Psychotherapie ist ein umfassenderer Begriff, der verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden einschließt - darunter auch die Gesprächspsychotherapie. Deshalb ist es sinnvoll, gezielt nachzufragen, welche Art von Therapie tatsächlich angeboten wird.
Hier finden Sie nähere Informationen zu meiner Methode: Transaktionsanalytische Psychotherapie
So erreichen Sie mich
Wenn Sie Interesse an einem Gespräch haben, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme. Am besten erreichen Sie mich telefonisch - bitte hinterlassen Sie mir bei Bedarf eine kurze Nachricht auf meiner Mailbox. Anfragen per E-Mail sind ebenfalls willkommen - die Beantwortung kann jedoch einige Tage dauern.
Anton Herzog
Akademischer Psychotherapeut
Eichenstraße 23 4102 Goldwörth
(Bezirk Urfahr-Umbegung - Oberösterreich)
Tel.: +43 (0) 650 34 19 877
Mail: praxis@antonherzog.at